Választhatsz akár 1 alkalmas, kiscsoportos játéknapot,
akár egy rövid, de hatékony folyamatot.
SZOMATODRÁMA, A GYÓGYÍTÓ JÁTÉK
1 alkalmas kiscsoportos játéknap a testi tünetek lelki okainak felismeréséért
„A SzomatoDráma egy önismereti-öngyógyító módszer, melynek legfőbb jellemzői az egyszerűség, a játékosság, a természetesség, az érzelemgazdagság és a hatékonyság.”
(Dr. Buda László,
a SzomatoDráma® módszer megalkotója)
Neked szól a program, ha szeretnéd megismerni bizonyos fizikai tüneteid és lelki folyamataid összefüggéseit.
A játék során rátalálhatsz az önmagaddal és a testeddel való kapcsolatra, tüneteiddel kapcsolatos kérdéseid válaszaira, és olyan új felismerésekre, amik segítenek jobban megérteni tested működését.
AZ EGÉSZSÉG ÚTJA
5-8 alkalmas, testfókuszú egyéni mentálhigiénés folyamat
Ahogy Abraham Maslow fogalmazott: „Az ember az egész embernél kezdődik, nem azonos analizált részeinek összegével.”
Ez a holisztikus szemléletmód az egészséglélektan vezető eszméje, és ezt tartjuk szem előtt ebben a folyamatban is.
A folyamat során különböző eszközök segítségével felismerheted a testi tüneteid lelki okait.
Lehetőséged lesz érzelmi-kapcsolati elakadások feloldására, majd a pozitív belső erődre, meglévő erőforrásaidra fókuszáltan kifejlszetjük a számodra legmegfelelőbb megküzdési módokat.
A keleti hagyományokban gyökerező mindfulness alapú gyakorlatok is segítségünkre lesznek a folyamatban, akárcsak sok más egyszerű, a mindennapokban könnyen alkalmazható módszer, ami hozzásegít ahhoz, hogy életedet egészségesebben és kiteljesedettebben élhesd.