Választhatod a különféle életterületeidet felölelő utat,
vagy az egészségedre fókuszált, hatékony folyamatot.
A KÖNNYEDSÉG ÚTJA
5-8 alkalmas egyéni mentálhigiénés folyamat
Olyan felfedező útra hívlak, amin megvilágítjuk az Élet napos oldalát. Természetesen a felmerülő problémákon keresztül tanulunk meg másképp látni, másképp reagálni a különféle helyzetekre.
Ehhez el kell majd engedned mintákat, hitrendszereket, amik mindeddig befolyásolták a látásmódodat. Érdemes, mert ha Te másként éled meg a dolgokat, másként leszel hatással a környezetedre; ha másképp reagálsz, Rád is másképp fognak reagálni. Így változnak meg a kapcsolataid a Te belső átalakulásod hatására.
A folyamat során megerősítjük a pszichológiai immunrendszeredet, hogy könnyebben és gyorsabban megküzdhess a kihívásokkal a jövőben. Tesszük mindezt a mentálhigiéné sokrétű eszköztárával, így megtanulhatsz egy sor egyszerű, a mindennapokban könnyen alkalmazható módszert ahhoz, hogy életedet boldogabban, kiteljesedettebben élhesd.
AZ EGÉSZSÉG ÚTJA
5-8 alkalmas, testfókuszú egyéni mentálhigiénés folyamat
Ahogy Abraham Maslow fogalmazott: „Az ember az egész embernél kezdődik, nem azonos analizált részeinek összegével.”
Ez a holisztikus szemléletmód az egészséglélektan vezető eszméje, és ezt tartjuk szem előtt ebben a folyamatban is.
A folyamat során különböző eszközök segítségével felismerheted a testi tüneteid lelki okait.
Lehetőséged lesz érzelmi-kapcsolati elakadások feloldására, majd a pozitív belső erődre, meglévő erőforrásaidra fókuszáltan kifejlszetjük a számodra legmegfelelőbb megküzdési módokat.
A keleti hagyományokban gyökerező mindfulness alapú gyakorlatok is segítségünkre lesznek a folyamatban, akárcsak sok más egyszerű, a mindennapokban könnyen alkalmazható módszer, ami hozzásegít ahhoz, hogy életedet egészségesebben és kiteljesedettebben élhesd.